心と体が整うサロン「カリーノ」の高木絵美です。
今回はシータヒーリングとは何か簡単に解説いたします。
シータヒーリングとは、脳波をシータ波にして心身を癒すための瞑想テクニックです。
深いリラックス効果
脳波がシータ波になることで、副交感神経が優位になり、深いリラックス効果が得られます。
幸せホルモンの分泌
脳波がシータ波になることで、幸せホルモンといわれているエンドルフィン、脳内ホルモンが分泌されることが分かっています。
エンドルフィンは痛みの緩和や多幸感を感じるホルモンです。
シータ波とは
シータ波は瞑想や深いリラックスの脳波で、脳波の中でも思考が飛躍的に高まっているのがシータ波です。
潜在意識への働きかけ
通常時、人間の脳波はベータ波の状態にあります。
ベータ波は、理論的な思考の最中や、考えが活性化していたり、緊張していたり、心配事があるとき、イライラしている時の状態です。
この状態を変化させるには
このベータ波の状態で潜在意識に働きかけるにはどうしたらよいのでしょうか？
脳科学によると、脳波がアルファ波や、シータ波になったとき、
深いリラックス効果が得られ、潜在意識への働きが可能になるとされています。
潜在意識の書き換え
思い込みやもう使わなくなった思考や感情を引き抜き、
より望ましい思考へ置き換えたりすることが可能です。
例えるなら、古いファイルを削除し、新しいファイルに書き換えるイメージです。
セッションでは、抱えているテーマについて会話をしながら、カウンセリング方式でお話を伺います。
ご一緒により望ましいものを探っていきます。
シータヒーリングでは、必ずクライアント様に「～を行なってもよろしいでしょうか？」と確認します。
勝手にクライアント様の潜在意識を書き換えることは致しません。
まとめ
シータヒーリングについて簡単に説明いたしました。
