☑ 朝、起きてすぐにトイレに行った時、後ろに手が回らない
☑ まだ若いはずなのに、小さな段差にすぐつまずく
☑ 腰痛、足の痛み（ももの裏、膝の裏、ふくらはぎ等）がある
☑ 股関節の開きが悪くて痛い
☑ 下半身全体がだるい、重い、または冷える、むくむ

さらに、

☑ しゃがめない

☑ しゃがみにくい

☑ しゃがんだときに後ろに転がってしまう

じつはソレ、「尻コリ」が原因です。

お尻には歩くときに、股関節や腰にかかる衝撃を吸収する役目があるのです。

お尻の筋肉が凝っていると、歩いた時にかかる衝撃を吸収することが出来ずに腰に衝撃が伝わり、腰痛の原因につながってしまうのです。

ですから、

毎日３分でできる「バランスボールの腰痛改善 おしりほぐしレッスン動画」で症状を緩和し、ふわふわお尻を手に入れてください。

• バランスボールに座ることで、骨盤が正しい位置に戻ります
• 腰回りの血液循環が良くなることで諸々の不快な症状が改善します

ですから結果的に、体幹を含め筋肉にバランスよく刺激を入れることができるます。

骨格の位置を正し、循環を促すことで、楽しくマイナス5歳のスタイルアップも可能になるのがバランスボールの良いところです。

バランスボールを使い、女性の日々の運動不足や体調不良を改善する情報を発信していきます。

さらに、心の面でもバランスを整えていくために必要な考え方や、女性に大敵な「冷え取り」についても発信していきますのでお楽しみに♪

お友だち追加していただくと最初にメッセージをお届けいたします。

３分間動画も同時配信していきます。

すきま時間の３分間をご利用いただき実践してください。

音楽を聴きながら、テレビを見ながら、バランスボールに乗るだけです。

それだけで、

• 腰痛が解消されていく！
• 辛かった生理痛が軽くなっていく！

病院に通い続ける選択から、病院に通いながらでも自分の体のことは自分でコントロールできるようになりたい方は、骨盤内の血流を良くすることで女性特有の不快な症状から解放されるバランスボールをお選びになって、自分らしい生活を手に入れてください。

学生時代から生理痛やPMS（月経前症候群）で毎月憂うつな日々から脱出したいと、たまたま紹介していただいたバランスボールを受けることで、それまでに不快が嘘のよう晴れた経験からバランスボールインストラクターに。

からだの調子が整ったとしても、こころの調子が伴わないと「自分らしさ」を大切にした生き方ができないのではないかと感じ、自分の内面にアプローチできるエネルギーワークの技術を身に付けました。

オーストラリアのメルボルンに家族で在住した時に感じたのは、オーストラリアに人たちの健康意識の高さや個を尊重する価値観。

日本とは違う経験をして得た独自のメソッドで、健康的な美しさを追求し、自分らしく生きられる人を増やしていきたいと活動中です。

ぜひ、３分でできるバランスボールレッスン動画を受け取っていただき、フワフワお尻になってください。