キレイを保つにはバランスが大事！ 絵美式 「心と身体のバランスのとり方」

心と体が整うサロン「カリーノ」の高木絵美です。

私は、バランスボールエクササイズとエネルギーヒーリングを通じて、身体と心のケアを行っています。

今回は私が大切にしている「心と身体のバランスのとり方」についてお届けいたします。

私が最も大切にしているのは、「健やかに ありのままの自分である」ことです。

これは、身体と心の両方が健康である状態を指し、丁寧にケアすることで、その方の魅力が自然と輝き出すと信じています。

「健やか」とは、身体や心が健康である状態を指します。

具体的には体は病気や痛みが無く、体調が良好であること。

そして心は、ストレスや心配事がなく、穏やかな心持ちであること。

この体と心のバランスが取れていることが、健やかにありのままの自分で過ごすためには欠かせない要素です。

日本語の中でも特に美しい響きを持つ「健やか」という言葉には、体と心の調和が含まれています。

私は、心と身体のバランスが取れていることが最も重要だと考えています。

心と体は互いに密接な関係を持っており、一方が乱れるともう一方にも影響を及ぼします。

そのため、両方のケアが不可欠です。

バランスボールレッスンでは、「鍛える」という意識ではなく「整える」ことを重視しています。

レッスンの中では、「この動きはどこの筋肉に効いています」とお伝えし、一つの動きが体の他の部位も連動して動くことを強調しています。

これにより、体全体のバランスが整い、痩せるだけでなく姿勢も美しくなるというのが、バランスボールの最大の魅力です。

エクササイズを通じて、体全体のバランスが整い、健康的な美しさを保つことができます。

アクセスバーズのエネルギーヒーリングでは、頭部にある32のポイントに軽く触れることで、脳に溜まった不要なエネルギーを解放し、心のストレスを軽減します。

これにより、心の平穏を取り戻し、内面から健やかさを促進します。

具体的には、このような効果が期待できます

ストレスの軽減：ストレスを解放し、リラックスした状態を取り戻します。

心のクリアリング：過去のトラウマやネガティブな感情を解放し、心の中をクリアに保ちます。

創造性の向上：心のバランスが整うことで、創造性や集中力が高まります。

バランスの取れた心と身体は、あなたの魅力を最大限に引き出し、自信と輝きをもたらします。

体と心のバランスを整え、健やかに自分らしく過ごすためには、日々のケアが大切です。

バランスボールエクササイズとヒーリングを取り入れて、あなたも心と身体のバランスを整えませんか？

あなたが健やかに輝く日々を過ごせるようサポートいたします。