心と体が整うサロン「カリーノ」の高木絵美です。
今回はアクセスバーズの効果についてお届けいたします。
アクセスバーズを一言でいうと、心や頭のリラクゼーションです。
ではどのような効果があるのかを解説していきます。
アクセスバーズとは
頭部にある32箇所のポイントを軽くタッチしていく手法です。
セッションでは頭のポイント（ツボのようなもの）に順番に触れて、
固定的になっていた思考や思い込み、いらない感情を手放し、解放していきます。
それらが、ほどけるように消えていくので、セッションが終わったあとはとてもスッキリします。
アクセスバーズの特徴は、他の感情開放ワークのように自分の感情と向き合う必要がないのが特徴です。
脳の断捨離 アクセスバーズを例えると
長時間のパソコンやスマホ、街を歩けば信号や音楽など、目や耳から入る全てが脳に情報としてインプットされています。
このような毎日を過ごしていると、体に関心を向ける余裕がなくなり、体の不調や心の不調にも気付けなくなってしまいます。
そして、寝ても疲れが取れない、体も心も休まるときがなくなっている状態です。
いわば脳は常に働き続けて、脳疲労が起こっているのです。
脳をパソコンに例えるなら
不要ファイルの削除やハードドライブの最適化をするとさくさく使えるのと同じようにアクセスバーズでも同じことを行います。
アクセスバーズの施術を受けているうちに、自分のタイミングで自然と気付きがあることが多いです。
その気付きは自分の中で起こっているものなので、腑に落ちやすく、受け入れやすいのだと考えています。
アクセスバーズで見られる効果は、瞑想やマインドフルネスとよく似ていると感じます。
受けるとどうなる？
・深いリラックスが得られマッサージを受けたような心地よさを感じられる
・思考が整理される
・ぐっすり眠れるようになる
絶えず働いていた脳からいったん脳内が整理されることにより、
心に余裕が生まれて自分の体と心の状態に気付けるようになります。
そしてありのままの自分を受け入れられるようになると感じています。
まとめ
今回は、脳の断捨離と言われているアクセスバーズについてお届けしました。
