ブログ - バランスボールとエネルギーワークで心と体のバランスを整えるサロンカリーノ（carino）

アクセスバーズ · 20日 8月 2024

アクセスバーズのリラックス効果を最大限に引き出す方法

心と体が整うサロン「カリーノ」の高木絵美です。今回はアクセスバーズでリラックス効果を最大限に引き出す方法についてお届けします。アクセスバーズのリラックス効果を引き出すには、セッション前の準備、セッション中の集中、セッション後のセルフケアが重要です。

バランスボール · 23日 6月 2024

【バランスボールで自律神経を整える！背中をほぐす簡単エクササイズ】

心と体が整うサロン「カリーノ」の高木絵美です。疲れやすい、ストレスが溜まりやすい、眠りが浅い…。これらの症状は自律神経の乱れが原因かもしれません。実は、自律神経を整えるための鍵は背中にあります。今回は、バランスボールを使って簡単に背中をほぐし、自律神経を整えるエクササイズを紹介します。...

バランスボール · 02日 6月 2024

キレイを保つにはバランスが大事！絵美式「心と身体のバランスのとり方」

心と体が整うサロン「カリーノ」の高木絵美です。私は、バランスボールエクササイズとエネルギーヒーリングを通じて、身体と心のケアを行っています。今回は私が大切にしている「心と身体のバランスのとり方」についてお届けいたします。

バランスボール · 30日 5月 2024

【誰でもできる】バランスボールで叶える、簡単エクササイズ

心と体が整うサロン「カリーノ」の高木絵美です。今回は誰でもできるバランスボールで「ながらエクササイズ」についてお届けいたします。「ながら運動」で楽しくトレーニングできるのがバランスボールの魅力です。運動初心者の方でも簡単に体幹を鍛えることができる方法をご紹介します。...

バランスボール · 29日 5月 2024

【不調を撃退したい方へ】バランスボールで身体の不調を撃退し、快適な生活を送る方法

心と体が整うサロン「カリーノ」の高木絵美です。あなたは慢性的な肩こり、腰痛、頭痛などに悩まされた経験はありませんか？実はバランスボールを使って、簡単で効果的なエクササイズを行うことで、これらの不調を撃退し、快適な生活を送ることが可能なのです。今回はバランスボールで身体の不調を撃退する方法についてお届けいたします。

バランスボール · 28日 5月 2024

【コスパ最強】バランスボールで叶える、健康と美容の投資

心と体が整うサロン「カリーノ」の高木絵美です。バランスボールは美容と健康の近道！コスパ最強のエクササイズで自分への投資を始めようバランスボールエクササイズは、美容と健康を同時に手に入れるための最強の投資です。低コストで始められるこのエクササイズが、なぜ美容と健康の近道で価値ある投資と言えるのか、その魅力を詳しくご紹介します。

バランスボール · 27日 5月 2024

バランスボールで叶える、健康と美容の近道

心と体が整うサロン「カリーノ」の高木絵美です。バランスボールエクササイズは、美容と健康の両方に良い効果をもたらします。今回は若返りホルモンの分泌促進、美肌効果に焦点を当てて、その魅力を紹介します。

バランスボール · 25日 5月 2024

【質の高い睡眠】バランスボールで叶える、快眠と睡眠

心と体が整うサロン「カリーノ」の高木絵美です。あなたは、寝ても疲れが取れないという経験はありませんか？今回はバランスボールで睡眠の質を高め、最高のコンディションをつくる方法についてお届けいたします。実は、睡眠は「量」より「質」が重要です。質の良い睡眠をとることで、日中のパフォーマンスが向上します。...

バランスボール · 22日 5月 2024

【慢性疲労を撃退】バランスボールで叶える、疲労回復と活力アップ

心と体が整うサロン「カリーノ」の高木絵美です。今回は疲労を蓄積させない心身共に活力に溢れた体作りについてお届けいたします。あなたは、睡眠や休息をしても疲労感が解消しないという経験はありませんか？実は、運動でエネルギーを作り出しているのです。その秘密は「生体のエネルギー通貨」と呼ばれるATP。...

バランスボール · 21日 5月 2024

【健康寿命を延ばす】バランスボールで叶える、体の不調を解消！

心と体が整うサロン「カリーノ」の高木絵美です。人生100年時代と言われている今「健康に生活できる期間」をいかに延ばすことができるかが重要となっています。男女ともに平均10年間前後は不健康な期間が存在するとされており、自分の足で歩ける力を何歳まで維持できるか。今回は健康寿命を延ばすカギとなる腸腰筋についてお届けいたします。

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